Sluit je aan bij onze beweging.
Voor duurzaam werkgeverschap.

Het gedachtegoed van WerknemersFit - de reden waarom we dit doen.

Je autonome zenuwstelsel regelt onbewust je stressreacties — via een gas- en rempedaal. In de oertijd was dat handig: je moest vluchten of vechten als je oog in oog stond met een beer. Maar dat systeem is sindsdien niet veranderd. En dus reageert je brein vandaag nog steeds alsof het om leven of dood gaat — bij deadlines, volle agenda's,  sociale spanning en financiële zorgen.

Je amygdala, het interne alarm, trapt dan op het gas. Je stress-systeem (HPA-as) komt op gang en je lichaam maakt cortisol aan om alert te blijven. Normaal gesproken remmen je hippocampus en prefrontale cortex (twee hersengebieden) dit systeem weer af zodra het 'gevaar' weg is. Maar bij langdurige stressprikkels raken juist deze remmen overbelast doordat er te veel cortisol wordt geproduceerd: de hippocampus krimpt, de prefrontale cortex verliest controle en dus blijft amygdala loeien. Wat jij ziet als ontspanning — even scrollen, een koffietje doen, online shoppen of netflixen — houdt je brein onbewust in de stress-stand. Het lastige? Al die stressprikkels geven kleine dopamine boosts. Ze voelen goed, maar houden je vast in het patroon van chronische stress. 

Het resultaat? Je voelt je vermoeid, gejaagd, prikkelbaar, minder scherp en fysiek & mentaal uit balans, zonder dat je doorhebt waar het doorkomt. Op langere termijn daalt je productiviteit, neemt de kans op verzuim drastisch toe en voel je jezelf minder verbonden met je werk.

Benieuwd of dit patroon ook speelt bij jouw werknemers? Doe de Healthy Teams APK: een concrete meting van chronische stress en van verbondenheid op de werkvloer. Zo weet je precies waar winst te halen valt!